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瑜伽培训班解析瑜伽力量练习的必要性

瑜伽知识   北京伽那瑜伽教练培训机构

  瑜伽培训班

  首先女性体内促进肌肉增长的,雄性激素含量远低于男性,长肌肉真的不要太难了,即使是男性的肌肉,也并不是那么简单就有的,这个你看看有多少男性撸铁,也没几个有彭于晏的身材啊。

  其次,女性的力量训练的负荷、方式与男性有很大区别,而瑜伽在拉伸方面的功能那么强大,肌肉块怎么会随便长出来?除非你偷懒了,或者你的练习方式错误,导致某个部位肌肉更加紧张僵硬“膨胀”,让你误认为变壮了…

  最后,我们常见的健美运动员,那种发达的肌肉需要大量蛋白质作为“原料”,一般女性的日常摄入量远远不够,因此根本不必担心。

  事实上,瑜伽培训班老师认为那些以为瑜伽就只是拉伸,以为瑜伽只需要柔韧性的伽人,平时不练习力量的伽人,其实更需要加强力量练习。

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