加那瑜伽课程

黄瀚彬老师阿斯汤加正位理疗工作坊

工作坊   北京伽那瑜伽教练培训机构



黄瀚彬

为什么学习手倒立?


      手倒立是靠手来平衡稳定倒立着的身体的。但有时跳上去会向侧面或者向后倒,向后倒为何,如何摔下来保护自己?跳不上去什么问题?手腕的稳定如何培养,手与肩到腹部至胯部是如何连接,正确认识动态练习核心肌群等,那么本次培训课程会分享练习到。本次培训课程不但让您学会稳定地手倒立,而且会提高您的体力。我们致力于身体的顺位正位协调,力量,本体感受和怎样安全地练习。




黄瀚彬老师

 

①多年来主修阿斯汤加瑜伽,以流瑜伽,正位顺位辅助经络理疗瑜伽练习为背景。十多年瑜伽习练基础,现师从李晓钟老师。

②曾多次跟随去印度瑜伽发源地和普那艾扬格学院深入学习瑜伽体式和呼吸法。③2004年至2006年到国家体育总局训练局向杨敬民总教练学习运动员的各项体能训练,提升和运动损伤康复学科及运动解剖学,并加以实践。

④2006年到北京中医华陀技术学校进修全息经络康复术和人体解剖学。曾治愈许多运动员、舞蹈演员以及众多健美爱好者和一些瑜伽习练者的练习损伤。

⑤2011年创办了北京瀚梵瑜伽,至今致力于瑜伽师的教学培训中。  

⑥2014年十月参加国际知名导师John scott200小时TTC教师认证(国际RYT200认证)。

⑦现在在多家培训中心教授瑜伽和分享呼吸控制法等系统培训课程。


Ashtanga  / 课程介绍

▷ 锻炼上半身肌肉,伸展腹部肌肉,减轻重力对心脏肺脏影响,增强平衡协调能力,提高注意力。

▷ 将您的倒立水平精进。

▷ 正确认识如何顺位开肩(灵活肩胛周围肌群),去攻破反手和扭转及后弯曲和倒立体式的难点。如体式:侧角扭转式,双角式C,单腿站立半连花前屈式,反抬式,圣哲玛里琪式C和D,卧龟式等体式。

▷ 教会大家如何正确灵活肩胛上背肌肉去缓解肩颈心肺压力并且在培训中做重点做练习。

▷ 骨盆作为人体中心及生存的原始能量,如何正确去认识并培养开髋的方法等。





培训详情

培训时间:

6天(AM8:30-PM17:30)6.5小时/天



培训地址:

加那瑜伽位于:北京市顺义区金街国际大厦三层307(新世界百货东侧)


培训费用:

报名费用:4988元/人

早鸟价:4200元/人


注:1. 有效名额以缴全款为准。

        2.因名额有限,只招收15人,一旦报名成功,不接受退款,名额可转让或抵用伽那瑜伽其他课程费用。

        3.加那瑜伽教师培训班毕业学员、在馆伽人、往期工作坊学员均可享受早鸟价。


报名热线:

详情请咨询馆内工作人员,Tel:010-61490928


小楠老师:13911875305(同微信号)

caro老师:13164250657(同微信号)

万青老师:13164250658(同微信号)

小洁老师:13717943139(同微信号)

小玉老师:13260275420(同微信号)


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